Apareceu a Margarida!

Bom dia Meninas...

E depois de tanta ausência Apareceu a Margarida! Após uma semana e um pouquinho aqui estou, cheia de novidades boas, mas também cheia de novidades péssimas... Desistir? Jamais!!!

No meu último post, eu falei sobre a necessidade necessidade de anotar tudo que se come e gente cada vez mais eu reafirmo isso. Essa semana simplesmente não anotei nada que comi, simplesmente esqui que meu diário alimentar existia, resultado... Subi hoje na balança e ela gritou 106,1 ou seja... 3,2 a mais!!

Se eu tivesse anotado tudo direitinho como estava fazendo sempre, talvez com certeza isso não teria acontecido. Chorar as pitangas não vai adiantar, o negócio agora é, comer direitinho e anotar também.

Mas como eu disse tenho boas novidades também... Entro de férias dia 10 de dezembro, uma semana antes do que eu previa, ou seja, casinha linda ai vou eu! Estou muitíssimo feliz e com isso ansiosa também, pois foram 3 meses fora de casa, o coração está repleto de saudades, tenho mais duas semanas de trabalho e quero correr atrás desse prejuízo quero perder todos esses quilos extra que ganhei sem necessidade, quero chegar em casa e ouvir de todos que estou mais magra e tenho certeza que vou conseguir isso!

Beijo meninas e uma maravilhosa semana para nós!

Quem anota emagrece!

Bom dia... Sexta-feira, que beleza heim?

Semana passou correndo, mas foi deliciosa fiz muitas coisas bacanas, tal como caminhar... Ontem descobri aqui pertinho do hotel, cerca de 6 quarteirões um restaurante muito bom e o melhor... além de oferecer um preço bem legal R$ 19.90 (Kg), eles oferecem todos os dias peixe e Sushi, simplesmente amo, amo, amo, amo os dois!

Hoje coloquei aqui pra vocês fotos do meu Diário Alimentar que carrego comigo para todo lugar e onde anoto tudo, tudo mesmo, então colegas se vocês ainda não teen o hábito de anotar vamos adquiri-los, pois quem anota emagrece!

Beijos meninas, maravilhosa sexta a todas!

   

Divido meu Diário Alimentar em: Fita Métrica, Minha Amiga Balança, Anotações Gerais e Anotações Semanais

Quinta-feira...

Bom dia... 

Quinta-feira e a semana não para, não para, não para!!! Ontem fui a reunião dos Vigilantes do Peso, aqui em Ponta Porã, gostei muito, principalmente da orientadora que me recebeu super bem e por sinal eu fui a estrela da reunião, pois dividi com as minhas amigas de luta, a minha experiência de pular de um lado pro outro do Brasil e continuar frequentando os VP e ainda emagrecer, amei!

A RA está indo mega bem, estou comendo direitinho, estou me exercitando, quando não vou caminhar no Lago aqui próximo, vou passear na rua que tem as milhões de loja cheia de tentações (bolsas, sapatos, perfumes, eletrônicos...) aqui no Paraguai, sempre acaba caminhando pelo menos 1 hora quando vou nesses passeios.

Essa semana minha rotina de trabalho está puxada, tenho dormido muito mal e o meu corpo anda reclamando um pouco, como tive que ir trabalhar alguns dias as 3:30 da manhã, isso deu uma chacoalhada grande no meu relógio biológico, mas acredito que logo tudo volte ao normal!

Ontem não deu para retribuir as visitinhas, pois a internet aqui do hotel estava fora do ar, fiquei chateada, pois sinto falta de ir na casinha de vocês, mas hoje eu vou viu!

Mil beijos

Laguna Ponta Porã

Olá meninas...

Quarta-feira e a semana está correndo, alguém segure ela por favor! E como se foram de feriadão? Eu fui tranquila, afinal não tive feriadão, hahahahahaha, ócios do ofício! 

Ontem a tardinha fui caminhar ao redor dessa lagoa que se chama Laguna Ponta Porã, dei sete voltinhas nela, não sei o espaço que percorri, mas foi o suficiente para marcar 1 hora de caminhada, fiquei orgulhosa, pois não me deixei abater pelo cansaço de um dia puxado de trabalho e nem pelo friozinho que pegou o Paraguai de jeito!

Meninas, queria uma opinião de vocês... Como viajo muito e sempre estou em reuniões do Vigilantes do Peso em locais diferentes, acabo me pesando sempre em balança diferentes e isso acaba fazendo meu peso oscilar um pouco e como eu comprei uma balança pra mim, eu poderia começar a contar com mais certeza o peso que ela marca, assim posso me pesar sempre cedinho e nos dias certinhos o que acham?

Beijos...

Um pouquinho de mim...

Olá meus amores... 

Terça-feira e a semana está voando heim?! Feriado, pra vocês, pois pra mim é dia de trabalho e muito duro por sinal, hoje sai as 3:50 da manhã para ir trabalhar (ninguém merece), mas pelo menos quando for meio dia estou livre!

Novidades, o rapaz do hotel conseguiu fazer com que meu notebook acessasse a internet e isso é simplesmente maravilhoso, pois agora não vamos perder contato e vou poder está sempre aqui com vocês... Ontem a pesar da chuva acabei caminhando, de uma forma diferente mais caminhei um bocado, coloquei as havaianas nos pés, peguei minha sobrinha e foi passear no centro, visitar as lojas e fazer algumas comprinhas, por sinal comprei uma balança pra mim, assim quando eu não puder ir ao Vigilantes do Peso, não vou deixar de me pesar.

Ontem tirei algumas fotos do meu mundinho, então vou mostrar aqui pra vocês onde vou ficar essas três semanas, acho bem legal poder compartilhar algo a mais com vocês, então meninas, vou mostrar 50% da minha casa ambulante, pois os outros 50% estão lá em Campo Grande no apartamento da minha chefe...

Ah mil obrigada pelos comentários, vocês fazem uma diferença danada na minha vida, me dão sempre força pra continuar e ultimamente até a sensação de solidão que eu sempre tinha vem sendo amenizada, muito obrigada!

Fotinhassssss!

Cama, com meu notebook, celulares e meu Diário Alimentar

Frigobar com meus lanches light, AdeS, Requeijão 0%, Activia 0%, Torradas Integrais e Água

Minha mala, mochila do Notebook e a minha mala de mão onde levo meu banheiro (rs)

A metade de meus sapatos... Rasteirinha, Sapatilhas e Tênis

Meu guarda roupa (rs), minha bolsa de mão, minha balança, algumas roupas, meu casaco de frio e mais um montão de coisinhas

Minha sombrinha no banheiro

Meu banheiro... Nossa aqui só tem a metade das coisinhas que tenho, isso na hora de pegar um avião é tenso, pois pesa muito daí já viu né! #amo

Cabeceira da Cama... Óculos, chapinha, maquiagem e blá-blá-blá

 Ah, quem quiser me add no msn será um prazer, quem sabe poder trocar algumas figurinhas (rs), anota ai...

aviajantededieta@hotmail.com

Beijos meninas!

Segunda-feira...

Bom dia!!!

Segunda-feira chuvosa em Pedro Juan Caballera e com isso meus planos de ir caminhar cedinho em um laguinho aqui próximo de hotel foram simplesmente por água a baixo!!! Oh não vale isso, queria tanto ter ido, principalmente porque acordei as 5:30 da manhã mega disposta.

Estou chateada, pois acho que vou ter dificuldades em atualizar meu Blog, pois meu computador não está acessando a internet e não sei ao certo se a culpa é do meu computador ou da rede sem fio do hotel, confesso que até tentei usar o celular, mais ficar catando milho em uma tecla touch screen é mega chato e também não sou muito fã de usar computadores públicos...

Solução? Ou vou tentar ficar usando a rede sem fio de um restaurante aqui próximo que é meu cliente ou vou ligar na TIM e ativar novamente minha internet móvel...

Meu fds foi até legal, mas acabei consumindo todos os meu pontos flex de um vez só, rolou uma festinha no nosso AP e eu acabei tomando muito suco (não bebi nada alcoólico) e comendo algumas coisinhas mais calóricas (treva!!!), moral da história, semana na rédea curta, mas tem galho não vou tirar de letra!

Queria agradecer a chuva de comentários, nossa eles fazem uma diferença enorme na minha vida, fico muito feliz quando leio as palavras de vocês, muito obrigada pelo carinho viu e continuem comentando é grátis e emagrece! Kkkkkkk

Beijos meninas e uma semana mega light para todas!

Novo Peso!

Olá Meninas...

Hoje foi dia de mais uma reunião Vigilantes do Peso, como sempre muito show de bola, a orientadora dos sábados a Mônica é muito boa, adoro as palestras dela.

A minha amiga hoje se inscreveu no programa, fiquei muito feliz, pois eu sei que vai fazer bem a ela e nos ajudando irá ser melhor ainda!

Hoje ao subir na balança colhi os frutos de uma semana totalmente indisciplinada, não adiantou segurar balões para tentar ficar mais leve, a dono balança gritou +0,800 .

Desistir? Jamais!!!

Hoje refiz meu caderninho para anotar tudo que comi, assim como fiz um caderninho para minha amiga também, dá uma força a ela né?! Chamei nosso caderninho de Diário Alimentar, coloquei um espacinho para por os pesinhos que vamos eliminar das nossas vidas e as medidas também, acabou ficando um mini Blog bem bacana e depois posto fotos aqui...

Hoje a R.A está nota 10, estou fazendo tudo direitinho e não estou afim de ter péssimas notícias quarta-feira quando for para a reunião dos Vigilantes do Peso novamente (como estou indo pro Pedro Juan Caballero divisa com Ponta Porã, a reunião dos Vigilantes lá é as terças e nesse caso como terça é feriado será quarta.

Meninas obrigada pelo carinho de vocês, bom final de semana e todas se cuidem!

Balanço Geral

Olá Meninas,

Como vão? Eu estou um pouco melhor, mas no final da tarde estou indo novamente ao médico receber meus exames e tentar descobrir o que realmente tenho! Essa semana não foi nada boa, minha RA foi péssima, não fiz as atividades físicas que havia me proposto e ainda comi um pouco a mais.

Amanhã tem reunião Vigilantes do Peso e confesso que estou com mega receio de subir na balança e descobrir o balanço dessa semana catastrófica, mas vou de cabeça erguida me pesar e assistir a minha reunião, afinal nem sempre vencemos ainda mais quando não estamos 100% de saúde.

Hoje não fui trabalhar, fiquei em casa de molho, meu desempenho profissional essa semana foi um lixo, meu trabalho não rendeu, mas Deus é tão bom que colocou no meu caminho um cliente super gracinha que entendeu a minha situação e só cobrou o que eu podia atender.

Domingo tou voltando pra Pedro Juan Caballera, vou passar três semanas lá trabalhando em restaurantes e espero que seja muito bom como foi na semana passada, que meu trabalho renda e eu consiga atender a necessidades e as expectativas do meus clientes.

Bem, obrigada pelo carinho de todas minhas amigas que são sempre tão carinhosas em seus comentários e tenho certeza que logo estarei 100% novamente!

beijos

Indisposta

Olá Meninas,

Como estão? Eu continuo dizendo: "Tou boa não!" Ando muito indisposta, a minha urticária não melhorou, estou até achando que ela está mais agravada, estou fazendo o que o médico mandou, vamos vê se melhora...

Ontem dei inicio a uma implantação de Pré-pesagem em uma padaria aqui em Campo Grande, mas simplesmente meu trabalho não rendeu, não conseguia pensar e nem fazer nada do que tenho que fazer. 

Estou sentindo meu corpo mega pesado é bem a história do "slow motoin", confesso que estou quase jogando a toalha e pedindo pra voltar para casa, ser cuidada por ninguém mais ninguém menos que minha mãe!

Tou tentando ao máximo fazer minha RA render, mas está complicada, continuo anotando tudo direitinho, comendo minhas frutas e tomando meus suquinhos que tanto amo, mas também ando comendo um pouquinho mais é tipo um mix de ansiedade com impaciência que me faz querer um pouco mais...

Ai meninas... Peço de mais a Deus que eu fique bem logo, pois não aguento mais essa situação está muito incomoda, quero poder dizer logo, logo pra vocês... "Tou boa sim!"

Slow motoin

Bom dia meninas...

Hoje estou em mega "slow motoin"... Ontem fui ao alergologista ver qual seria o possível problema que desencadeou a urticária semana passada, resultado, um exame de sangue e a mudança da minha medicação, com isso estou em "slow motoin"... Uma lerdeza e um sono que só Deus sabe!

Devo tomar essa medicação até sexta-feira, possivelmente estou com uma intoxicação por remédios, pois como tive doente nos últimos tempos é possível que a salada de remédios que eu estava tomando tenha originado essa urticária, junto é claro com uma possível queda no meu emocional (não intendi essa, mas tá valendo!)

Hoje não fui caminhar cedinho com minha amiga de luta, hoje ela está indo pra Sidrolândia então vou ficar só aqui por Campo Grande e confesso que não gosto, pois me bate uma ansiedade muito grande, assim quero vê se vou a noite depois que chegar do trabalho, nem que seja uma voltinha no quarteirão.

Espero ter a companhia de vocês, obrigada pelo carinho viu, vocês fazem parte do meu sucesso!

beijos

Pequenas Metas

Bom dia... Segunda-feira iniciando de uma forma diferente, em vez de ficar na cama até um pouco mais tarde decidi acordar cedinho, colocar o tênis e caminhar!

Sim, eu sinto que estou mais disposta e isso é muito bom, bom d+! Lembro que quando inicie o Blog não tinha disposição para nada, e nessas duas semanas, algo mudou e mudou para melhor.

Pulei as 6:00 da manhã da minha cama gostosinha mega disposta, chamei minha amiga do quarto da frente e fomos caminhar, caminhamos por cerca de 40 minutos, batemos um papo bem legal, recebemos vários "Bom dia" das pessoas que já teen o hábito de caminhar na pracinha aqui perto da nossa casa, isso foi maravilhoso, pois o resulto foi, que estou aqui mega disposta para enfrentar mais um dia e tenho certeza que meu dia será perfeito.

Não adianta querer mudar tudo de um dia para outro, não adianta querer perder 10, 20, 30 quilos, não adianta querer caminha 1 ou 2 horas, sete dias na semana assim do dia pra noite, acredito que o segredo da vitória são as pequenas mudanças, as pequenas metas que nos colocamos dia a pós dia e conquistando-as fica mais fácil chegar na nossa meta maior...

Minha meta atual para essa semana: Caminhada 4 x e emagrecer 500 gramas, tudo que conseguir a mais para mim vai ser lucro, então força, determinação e vamos enfrente!

Beijos e uma ótima semana a todas!

Novo Peso!

Dia de Pesagem, Dia de Reunião Vigilantes do Peso

Olá meninas, de volta a Campo Grande, cheguei ontem a noite de Ponta Porã/Pedro Juan Caballera e hoje cedinho já fui a reunião dos VPs, confesso que fiquei com medo de ir, afinal, os corticoides estão de mãos dadas comigo, mas é incrível como todo esforço vale a pena, tentei comer o melhor possível, optei por frutas e sucos, abandonei o arroz e o pão essa semana, assim como diminui também o consumo de leite, aderi novamente o consumo de peixes (amo!!) e resultado não poderia ter sido melhor, - 1,900 na balança, que vitória!

Poxa fiquei mega feliz, nem acreditei, pois eu me senti tão inchada essa semana, menos tendo emagrecendo, eu senti as roupas mais justas, por isso pensei que essa semana o resultado seria critico!

Na reunião de hoje do VPs a orientadora falou muito no seguinte tema: "Você em primeiro lugar", sobre a necessidade de se gerenciar melhor o nosso tempo e criar a consciência de que não podemos deixar de fazer coisas que nos fazem felizes em prol das outros, seja colocando o filho, o trabalho, o marido ou qualquer outra pessoa ou coisa na frente de nossos desejos de nossas necessidades.

Foi bem legal, pois todas nós vigilantes, discutimos sobre isso, sobre a necessidade de termos nossos momento, momento para se exercitar, se embelezar, se cuidar, seja 30 mim no dia, seja  1 hora por dia, não podemos simplesmente nos esquecer, temos que nos amar e amar muito e sempre.

Gostei de mais da reunião hoje achei mega produtiva e muito assertiva e o caminho é esse mesmo não pra onde correr, sai de lá com uma energia extra e confiante que essa semana que inicia-se hoje será tão boa ou melhor quanto essa que acaba.

Saldo da semana: -1,900 em um total de - 5,4000

Beijos e um maravilho fds a todas!

Melhoras...

Olá meninas...

Esses últimos dois dias estão mega corridos, o tempo tá bem escarço mesmo por isso a ausência. Estou 60% melhor da urticária, continuo firme e forte nos corticoides e nos anti-histamínicos, mas já marquei dermatologista e alergologista, assim vou poder saber ao certo o que tenho e tratar.

Hoje estou indo embora de Ponta Porã/Paraguai, e confesso que vou sentir saudades, pois eu amo trabalhar em cidades pequenas, as pessoas te ouvem e valorizam mais o seu trabalho e com isso ele rende, ao contrário das grandes cidades que muitas vezes os empresários tão nem ai.

O coração vai cheio de saudades, mas a mala também vai cheia de presentinhos para a minha família, como sou para casa próximo ao Natal, aproveitei a fronteira para fazer minhas compreeenhas básica, amanhã tiro foto de tudo e mostro pra vocês.

Em relação a RA, estou tentando ao máximo fazer-lá corretamente, estou anotando os pontinhos, comendo muita fruta e peixe, mas com esse monte de remédio para essa urticária, alergia confesso que tou com muito medo do que a balança dos Vigilantes do Peso vai me dizer amanhã, mas entre a saúde e quilos a menos na balança nesse momento, optei pela saúde é claro.

Estou devendo algumas visitinha, mas amanhã tudo volta ao normal novamente, mil beijos e obrigada pelo carinho!

Meu feriado

Hoje é feriado no Brasil, mas no Paraguai não é engraçado, Ponta Porã faz divisa com o Paraguai e o que separa os dois países e só um canteiro de avenida.

De um lado tudo fechado e morto, e já do outro a vida super ativa sem dá a minima pra o feriado... Apesar de está hospeda no Brasil, todos os dias faço a super, mega viajem internacional, do Brasil para o Paraguai atravesso a rua e já estou lá (rs) muda o país e muda a linguá também, é uma chuva de pessoas falando espanhol, guarani  e português num embaralhado grande, super comédia.

Estou atendendo essa semana um restaurante super tradicional, onde os donos são brasileiros, mas toda a produção é paraguaia, por sinal as meninas são um amor, tem a maior paciência comigo, pois meu trabalho não é fácil e de quebra ainda me ensinam o espanhol, me tratam super bem, fazem a comidinha que eu quero, não me deixam passar fome e ainda me tratam como seu eu fosse uma autoridade, puts fico emocionada com todo esse carinho.

Meu trabalho é puxado, cheio de sacrifícios, tenho que ter um emocional bem legal pra superar todas as dificuldades que tenho que enfrentar, mas momentos como esse, de carinho e respeito, valorização me fazem querer continuar e seguir horando minha agenda de trabalho mesmo estando como estou agora, super doente.

Por isso tenho muito orgulho de ser Engenheira de Alimentos e poder ensinar as pessoas mais simples um pouquinho de que sei e assim como aprender um pouco do muito que elas sabem!

Beijos 

Noticias Paraguaias...

Olá meninas...

Diretamente do Paraguai para o mundo! (rs) Então continuo doente, continuo com crise alérgica e continuo no corticoide, mas feliz porque sinto que logo estarei melhor, estou comendo direitinho pra tentar não engordar, afinal de contas, com corticoides não se brinca!

Ontem me inscrevi no Desafio Boa Menina, espero que dê tudo certo e as regrinhas são:

Regrinhas do Desafio: 

• escolher uma peça de roupa um número menor, ou que esteja apertada, para usar depois do desafio! Tire uma foto com ela antes de começar e guarde para fazermos juntas um antes e depois coletivo.
• publicar o selinho oficial do Desafio na Barra Lateral do seu blog.
• toda terça-feira, começando em 01 de novembro, envie seu pesopara: desafio.boamenina@gmail.com
• tente cumprir diariamente os 3 itens de Autoestima e os 3 de Emagrecimento:

      Autoestima: hidratante corporal, maquiagem e ouvir suas músicas favoritas.

  Emagrecimento: alimentação equilibrada (pontos ou calorias), água 2,5 litros e chá de ervas 3 xícaras. 

Bem queria agradecer ao carinho de todas e podem ter certeza ter vocês juntas comigo nessa luta me faz super bem!

Beijos